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SOMA
Ausgabe #1 · 06. Apr. 2026

Diese Woche: Was Cortisol dir sagen will

Chronischer Stress hinterlässt Spuren. Nicht nur im Kopf — auch in deinem Bauch, deinem Schlaf, deinem Zyklus. Aber es gibt Gutes zu berichten: Dein Nervensystem ist regulierbar.

Diese Woche ausprobieren: Leg morgen früh dein Handy außer Reichweite. Die erste Stunde gehört dir — nicht dem Internet.

— Mira